Zdraví a výživa

Jak si poradit s nachlazením?

Jak si poradit s nachlazením?

Máte pocit, že na vás začíná něco lézt a v žádném případě si nepřejete, aby vás zastihla chřipka či v lepším případě viróza? Skvělý návod, jak na to, naleznete právě v dnešním…

Pitný režim při hubnutí

Pitný režim při hubnutí

Při hubnutí je důležité dodržovat pitý režim. Množství tekutin je ovšem individuální. Většinou platí, že máte vypít 30ml tekutiny na 1kg váhy. Ovšem můžete vypít o hodně víc,…