Vhodné cviky na zkrácenou achillovku
Protahování Achillovy šlachy Protahování Achillovy šlachy začněte tak, že budete rovně držet chodidlo. Můžete zkusit také pozici, kdy bude chodidlo vtočené dovnitř nebo vytočené ve směru ven….
Sport a cvičení
Výborné 3 cviky na hrudní páteř
Pro cvičení hrudní a krční páteře Sedněte si na židli, ruce dejte v týl a propleťte prsty. Nadechněte se a podívejte očima ke stropu. Jakmile budete vydechovat, budete se pomalu předklánět…
Základy rybaření 1/3
Rybaření je pro mnohé koníčkem snů. Sedět u vody, odpočívat, kochat se přírodou a čekat na ryby. Pokud nemáte vůbec žádné zkušenosti s rybaření, začít s ním může být náročné. Děti…
Základy rybaření 2/3 – čím skutečně rybařit
Vítáme vás u druhého dílu seriálu o rybaření. Pokud jste se vždycky chtěli stát rybáři a doposud jste neměli příležitost, možná vás naše články přesvědčí s tím začít. Četli-li jste první…
Základy rybaření 3/3 – výběr místa a samotné rybaření
V předchozích dílech seriálu o rybaření jsme zmiňovali, jaké administrativní záležitosti musíte podstoupit, abyste mohli začít rybařit, a jaké základní vybavení budete jako začátečník potřebovat. Vítáme vás u třetího dílu,…
Výhody a nevýhody skládacího kola
Písničku Šlapací kolo od skupiny Fareon zná snad každý. Ale co když je šlapací kolo k tomu skládací. Zdá se vám to jak návrat do budoucnosti? Ale kdeže!…
Jak zalepit duši u jízdního kola
Cykloturistika i jízda na kole do zaměstnání či do školy je velice oblíbeným sportem jarních, letních i lehce podzimních měsíců. Kolo nám slouží jako plnohodnotný dopravní prostředek i jako radost z pohybu….
Rady a tipy jak cvičit biceps
Cvičení ať už aktivní či pasivní je pro tělo velmi vhodné a dobré. Často je cvičení velmi potřebné, protože bez něj ochabují svaly, pobolívají klouby, slábne fyzická zdatnost a kondice,…
Jak cvičit ve vodě
V poslední době je cvičení ve vodě velmi populární. Jedná se také o často využívanou alternativu k běžným odporovým cvičením. Jedná se o formu cvičení, kdy díky vlastností vody člověk…
Jak vybrat vhodnou cyklistickou přilbu
Pokud jezdíte rádi na kole, určitě máte kolo, které něco vydrží a které není jen tak na popojíždění. Jezdíte-li dlouhé trasy v řádu několika desítek kilometrů či dokonce sto kilometrů…
Jak vybrat jízdní kolo
Cyklistika má dnes mnoho podob a disciplín. Stejně tak existuje nepřeberná řada typů a modelů kol. Výběr bicyklu tak rozhodně není snadnou záležitostí, a pokud mu nevěnujete dostatek pozornosti, dočkáte se…
Jak zpevnit paže a vyhnat faldíky?
Každá žena si přeje mít hvězdné tělo, velmi často se to však neobejde bez pořádné dřiny, což ne všechny z nás jsou ochotny podstoupit. I v této oblasti platí, že…