Jak vyrobit domácí iontový nápoj 1/2

V posilovně, při cvičení, nebo při zvýšení únavě se vyplatí doplnit tělu vše, co potřebuje. Je to možné i bez návštěvy obchodu.

Jak vyrobit domácí iontový nápoj, který bude mít správné složení? Podívejte se s námi. Připravte si:

• 1 pomeranč a polovinu citronu
• Dva šálky vody (může být i kokosová)
• 2 lžičky javorového sirupu
• Špetku soli

Jak vyrobit domácí iontový nápoj? Začněte ovocem

Tento nápoj má především tu vlastnost, že dokáže našemu tělu dodat potřebné vitamíny a minerály, stejně jako ho dokáže zavodnit mnohem lépe, než to dokáže například obyčejná voda. Nejprve je třeba začít samotným ovocem. Tedy pomerančem a citronem. To, co potřebujeme, je samozřejmě šťáva.

Ideální je použít praktický ruční lis. Pomeranč omyjeme, rozřízneme na dvě poloviny a vymačkáme z něho šťávu. Totéž uděláme i s citronem, u kterého však stačí jenom jeho polovina. Vzniklou šťávu z obou citrusů nalijeme do sklenice a návod, Jak vyrobit domácí iontový nápoj, může pokračovat.