Jak si správně čistit zuby

Zuby jsou pro člověka velmi důležité a proto je potřeba zubům věnovat dostatek péče. Bolavé zuby mohou velmi potrápit a způsobit vám velkou bolest. Proto je lepší, bolavým zubům předejít, aby návštěva vašeho zubaře nebyla pro vás „peklem na zemi“, ale úplně běžnou preventivní prohlídkou.

Zuby jsou během dne vystaveny řadě nepříznivých vlivů. Například náhle změny teplot, působení kyselin z nápojů, oslavení zubní skloviny a podobně. Aby si zuby s tím vším dokázaly hravě poradit, je nutné dodržovat hygienické návyky. Ke správnému čištění zubu je nutné používat dobrý a kvalitní kartáček na zuby, mezizubní kartáček na zuby, kvalitní zubní pastu a také ústní vodu.

Při nesprávném používání zubního kartáčku může vznikat na zubech zubní plak, který vzniká ze zbytku jídla, slin a bakterií. A právě ony bakterie mohou poškodit zuby vlivem kyselých látek. Zubnímu plaku se chrup neumí bránit a právě díky tomu a díky působení kyselých látek vzniká zubní kaz či úplná ztráta zubu. Existuje několik technik, jak si správně vyčistit zuby, ne všechny však jsou ty správné. Některé mohou být zcela nesmyslné. Správná technika čištění zubů vychází z dokonalého odstranění zubního plaku a to i z hůře dostupných míst jako například dásňový žlábek či mezizubní prostory.

Pro správné čištění zubů musíme zubní kartáček držet volně ne tvrdě. Nejlépe je to mezi prsty, jako propisovací tužku. Takovýto úchop zabezpečuje jemný a přesný pohyb v dutině ústní. Zubní kartáček přiložíme na přechod zubu a dásně, čili část vláken by mělo být na zubu a část vláken by měla být na dásni. Hlavičku kartáčku na zuby skloníme tak, aby v horní čelisti vlákna směřovala nahoru a v dolní části dolů. Takovýto sklon kartáčku zajišťuje odstranění zubního plaku i z méně přístupných míst, například dásňového žlábku. Nyní začneme zubním kartáčkem jemně kroužit v malých kroužcích. Každý zub čistíme zvlášť, proto je dobré zuby čistit dostatečně dlouhou dobu.

Jakmile skončíme s čištěním zubů, přichází na řadu mezizubní kartáček, kterým pečlivě vyčistíme mezizubní prostor, kde se může zdržovat zubní plak. Mezizubní kartáček používáme jemně, netlačíme. Poté ještě vypláchneme ústa ústní vodou. Menší množství ústní vody držíme v ústech a postupně proplachujeme, čímž odstraňujeme případné zbytky jídla. Poté vyplivneme a proces čištění zubů je dokončen.